5K на четвертом

Счастливого четвертого июля!

Я начал свой день с регионального 5K в городе торговли.
Мои последние видео

Золотой ретривер не примет его таблетки!

Больше видео

0 секунд 2 минут, 19 секунд

Следующий
5 минут прогрев
05:34

Жить
00:00
08:21
02:19

С тех пор, как вчера я пробежал 11 миль, я просто делал это для развлечения? Сьюзен, а также я бегала вместе, а также сделала перерывы на ходьбе, так как у нее проблемы с Ахиллесом.

Перед тем, как уйти, у меня была половина бублика, а также Нанер с ПБ. Я не был голоден, однако я обычно очень голоден на следующий день после долгого пробега, а также не хотел голодать в середине запуска.

После гонки мы причали в некоторых апельсинах, а также H2O.

Это была моя самая первая гонка с хорошим другом, как и мне удовольствия! Я верю, что я позволяю бегу, иногда так же многое напрягает меня. Сьюзен, как и я уже скоро планирую еще одну гонку вместе! Я расскажу больше об этом на следующей неделе, однако это большое!

Как и ожидалось, я был голоден после гонки, а также поспешный дом, чтобы сделать блины. В моих пьесах…

1/2C яичных изгородок

1/2 овсянка

1 ТБ WW муки (добавьте больше или менее к предпочтительной толщине)

разрыхлитель, соль, корица, пакет Stevia

Семена чиа (посыпанный во время приготовления пищи с тех пор, как я забыл)

Видите ли, семена чиа выглядят как перец. Я предполагаю, что на этот раз я не выиграю награду «Chef of the Year». Черт, так же как и у меня была написана моя принятая речь …

Увенчанный миндальным маслом и сиропом? О, черт возьми! Этот завтрак был именно тем, что я жаждал, а также очень вкусно.

Пока я готовил, я съел одно из сложных вареных яиц, которые Бен создал завтрак. Я тоже много беру его еду, однако на этот раз она была вкусной и необходимой.

Затем мы отправились в церковь с моими родителями, а также пошли на обед. Я не был голоден, так как только что ел (этого никогда не бывает), однако участвовал в некоторых чипсах, а также в салате.

Мы пошли в Эль Пескадор. Это много из них, так как вы можете очень много рассчитывать на отличную еду, что вы заказываете.

Бен настаивал на том, чтобы я сфотографировал его удивительное блюдо из пикадо (рыб). Я попробовал это, а также согласился, что это было довольно вкусно. Он в восторге от этого!

Он начал с креветочного супа. Это был самый первый раз Бена в Эль -Пескадоре, а также его реакцией, я уверен, что мы вернемся.

Мэтт (мой бит брат) напомнил нам, что нам пришлось остановиться на фейерверках. Проверьте его добычу!

Фейерверк пугает меня, однако я рад, что они здесь не незаконны. Просто будь очень очень очень осторожен!

В настоящее время я делаю свой флаг торт. Я использовал смесь для тортов старой в штучной упаковке, а также тыквенную трюк. Просто добавьте банку тыквы в коробку с пирожным (не требуется масла или яйца) для более здорового десерта. *Я также добавил 1/2 яблочного соуса, а также немного воды, так как это был метод, а также сухой.

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте с этим:

Бостонский марафон в понедельник, однако онлайн 5K

Бостонский марафон в понедельник, однако онлайн 5K

Сегодня я управлял Бостонской спортивной ассоциацией 5K! а также марафон в понедельник, ну, технически 5 тысяч понедельника … Однако т.

Disney World 5K Race Racap

Disney World 5K Race Racap

Walt Disney World 5K Race RECAP. Запустите Disney Expo, 5K Race, а также начинайте линейные фотографии. Советы по управлению WDW Race Weekend

Полумарафонный гонка Ирвин

Полумарафонный гонка Ирвин

Полумарафонская гонка резюме, а также обзор. Irvine Half Crazy HПрограмма бега Alf Marathon, а также оценка расы, а также советы для

АФК полумарафонный гонка, а также фотографии

АФК полумарафонный гонка, а также фотографии

Лучший город Америки (Сан -Диего) полумарафона результаты гонки, а также резюме. АФК полумарафона Фотографии. Бегая в

Вот почему я бегу

Вот почему я бегу

Почему я бегаю. У всех нас есть разные причины, по которым мы работаем. Однако удивительно, что мы можем связаться с бегом, а также в социальных сетях.

шнурок, Ирвин полумарафон

шнурок, Ирвин полумарафон

Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Оранжевая область запускается половина, 5K, результаты реле, а также резюме. 2019 Crace Up Run Race Disc

⚡ Шареахоликом

Анкет

Leave a Reply

Your email address will not be published.